Coaching can get tiring as it uses more mental energy than physical. Listening to some soft music even for 2 mins with eyes closed can calm your mind Stretch your body for 2-3 minutes, take a stroll before the session. Watch a comic strip/funny video helps relax our mind If nothing else - start your session with 2 minutes deep breathing exercise along with the client... It always works.

Ich plane meine Coaching-Sitzungen so, dass ich zwischen den einzelnen Sitzungen immer genügend Zeit für eine Pause habe. Ebenfalls achte ich darauf, nicht zu viele Klienten pro Tag einzuplanen, da auch für die Administration Zeit benötigt wird. Energie tanke ich während den Pausen, um dann wieder fit für den nächsten Klienten zu sein.

Coaching sessions gives me energy. But it's all about finding out what your recipe is for them staying as energy givers such as when in the day you are at your best, how many together before a recharge is required etc. If you are finding them draining it may be an opportunity to evaluate your sessions to see why they leave you depleted.

In Coachings ist meine ganze Aufmerksamkeit gefragt. Daher halte ich meinen Energie-Level gerade nicht hoch, sondern„entspanne“ mich zwischen Sessions bewusst, bzw. richte meinen Fokus auf etwas anderes. Einerseits schliesse ich das Coaching mit einigen Notizen ab. Dann wende ich mich bewusst einer ganz anderen Tätigkeit zu, öffne das Fenster, bewege mich im Raum etc., bevor ich mich wieder auf das kommende Coaching vorbereite. Das geht nur, wenn zwischen den Coachings ausreichend Zeit vorhanden ist. Und: mehr als drei Coachings (90 Minuten) täglich mache ich in aller Regel nicht. Sonst kann ich die notwendige Aufmerksamkeit nicht generieren.

Hola Lectores! Cómo estan? Primero que nada, amo ayudar a las personas y eso ya me llena de energía. Aquí unos consejos si trabajas online: Los días que tengo muchos clientes me tomo unos 15/20 minutos entre sesión y sesión. No atiendo uno atrás del otro, ya que mis clientes se merecen encontrarme dispuesta para ellos. Tomo un café, un té o un jugo al sol en el jardín de mi casa, escucho música relajante, prendo una vela. El sol es muy recargador de energías. Y si trabajas en una empresa intenta salir a almorzar con personas con tu misma energía, que te transmitan una linda sensación y hables de temas positivos. Y mejor si es un restaurante con plantas! Como frase motivadora, te dejo "Siempre mira hacia el sol!"